Healthy living

Manfaat Kacang Mede (Cashew Nut)

SELENGKAPNYA

Hidup Sehat dengan Makanan Fermentasi

Tim Dokter Bima - 23/12/2016

Anda pasti sudah kenal dengan tempe, salah satu makanan harian dan tradisional masyarakat Indonesia yang merupakan hasil fermentasi. Konon sejarahnya, tempe dibuat saat rakyat Indonesia dalam masa penjajahan berabad-abad lalu. Mereka harus memutar akal agar tidak lapar. Singkat cerita, mereka menemukan…

SELENGKAPNYA

Tes yang Wajib Dilakukan Saat Hamil

Tim Dokter Bima - 31/07/2016

Pada saat hamil beberapa pemeriksaan harus dilakukan untuk memantau kesehatan ibu serta pertumbuhan dan perkembangan janin. Berikut beberapa pemeriksaan yang harus dilakukan:

 

Kontrol rutin

Biasanya setelah melakukan pemeriksaan kehamilan, ibu hamil…

SELENGKAPNYA

Pentingnya Menggunakan Sublock

Tim Dokter Bima - 24/07/2016

Sering kali kita beraktivitas diluar rumah entah untuk berpergian ataupun bekerja di lapangan. Sinar Ultraviolet (UV) adalah sinar tidak tampak yang merupakan bagian energi yang berasal dari matahari. Sinar UV dapat membakar mata, rambut, dan kulit jika bagian tubuh tidak dilindungi atau terlalu…

SELENGKAPNYA

Metode Oil Pulling (Berkumur dengan Minyak Kelapa)

Tim Dokter Bima - 22/07/2016

Kalau kemarin kita sudah membahas soal manfaat oil pulling, kali ini kita akan memberikan informasi tentang bagaimana metode ini dilakukan.

 

Berikut metode berkumur dengan minyak kelapa:

 

  1. Saat Anda bangun pagi, ambilah satu sendok makan minyak kelapa…

    SELENGKAPNYA

Manfaat Oil Pulling (Berkumur dengan Minyak Kelapa)

Tim Dokter Bima - 21/07/2016

Pernahkah Anda membayangkan berkumur tanpa mouthwash (obat kumur) melainkan dengan minyak kelapa? Anda mungkin baru pertama kali mendengar istilah ini. Oil pulling adalah salah satu cara tradisional yang banyak dilakukan nenek moyang kita untuk membersihkan gigi, gusi dan mulutnya…

SELENGKAPNYA

Jenis Kalsium yang Dibutuhkan Tubuh

Tim Dokter Bima - 20/07/2016

Berikut ini adalah beberapa mineral yang diperlukan oleh tubuh:



Kalsium 
Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan manusia antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot.

 

Fosfor

SELENGKAPNYA

Fungsi Mineral Bagi Tubuh

Tim Dokter Bima - 19/07/2016

Tubuh kita memerlukan mineral diantaranya adalah kalsium, fosfor, potasium, sodium, besi, magnesium, dan natrium.

 

Mineral yang dibutuhkan tubuh dapat bersumber dari makanan yang kita makan. Mineral memiliki berbagai fungsi bagi tubuh yaitu:

 

  1. Proses pembangunan…

    SELENGKAPNYA

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Tubuh

Tim Dokter Bima - 09/07/2016

Minyak zaitun dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung monounsaturated fatty acid (asam lemak tunggal tak tersaturasi) dan linoleic acid (asam linoleate). Kedua zat ini mampu:

 

  1. Melembabkan kulit terutama wajah
  2. SELENGKAPNYA

Fakta Tentang Minyak Zaitun

Tim Dokter Bima - 07/07/2016

Minyak zaitun adalah minyak yang dihasilkan dari hasil pengolahan buah zaitun segar. Minyak zaitun adalah salah satu bahan makanan yang ada dalam menu keseharian masyarakat mediterania. Minyak zaitun banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, oleh karena itu minyak ini lalu dikenal di seluruh dunia.

SELENGKAPNYA

5 Manfaat Puasa

Tim Dokter Bima - 03/07/2016

Bulan Ramadhan akan segera berakhir. Selain sebagai ibadah yang wajib, berpuasa juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut kami paparkan beberapa manfaat puasa.

 

  1. Puasa dapat membantu menurunkan berat badan

Banyak penelitian…

SELENGKAPNYA

Manfaat Donor Darah

Tim Dokter Bima - 01/07/2016

Donor darah ternyata bisa memberikan banyak manfaat bagi pendonornya. Berikut manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh:

 

Donor darah baik untuk kesehatan jantung

Tingginya kadar zat besi dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol dan menumpuk pada…

SELENGKAPNYA

Berbagai Contoh Makanan Fermentasi

Tim Dokter Bima - 29/06/2016

Berikut beberapa contoh makanan fermentasi yang dapat Anda buat sendiri di rumah:

 

  1. Kombucha: Kombucha adalah minuman fermentasi yang rasanya manis dan berbau tajam. Minuman ini dibuat dengan mencampur seduhan daun the hitam atau hijau, gula dan kultur kombucha…

    SELENGKAPNYA

Mengenal Manfaat Makanan Fermentasi

Tim Dokter Bima - 28/06/2016

Anda pasti sudah kenal dengan tempe, salah satu makanan harian orang Indonesia. Tempe adalah salah satu contoh makanan tradisional hasil fermentasi asli Indonesia. Konon sejarahnya tempe dibuat saat rakyat Indonesia dalam masa penjajahan berabad-abad lalu. Mereka harus memutar akal agar tidak lapar.…

SELENGKAPNYA

Fungsi Lemak Bagi Tubuh

Tim Dokter Bima - 26/06/2016

Lemak memiliki beragam fungsi bagi tubuh antara lain:

 

  1. Sumber energi.
  2. Pelarut vitamin.
  3. Pelindung organ vital seperti jantung dan lambung.
  4. Penahan lapar.
  5. Pelumas untuk membantu saluran cerna dalam mengeluarkan sisa makanan.
  6. Penyusun…

    SELENGKAPNYA

Ini Loh yang Membuat Kulit Wajah Kamu Mengelupas

Tim Dokter Bima - 24/06/2016

Kulit wajah Anda mengelupas bisa disebabkan oleh beberapa hal. Yuk, cari tau penyebabnya agar kita tau cara mengatasinya!

 

Berikut beberapa penyebab kulit wajah mengelupas:

 

Kulit kering

Bagi pemilik kulit kering resiko wajah mengelupas…

SELENGKAPNYA

Tips Berhenti Merokok Saat Berpuasa

Tim Dokter Bima - 23/06/2016

Berpuasa merupakan suatu hal yang berat bagi para perokok karena merokok juga dapat membatalkan puasa. Namun, bulan Ramadhan ini dapat menjadi momen yang tepat bagi Anda untuk mulai berhenti merokok. Alasan mengapa Anda harus berhenti merokok adalah karena hal ini berakibat buruk bagi kesehatan.…

SELENGKAPNYA

Manfaat Kopi Bagi Tubuh

Tim Dokter Bima - 22/06/2016

Banyak penelitian melaporkan berbagai manfaat kopi untuk kesehatan seperti menurunkan berat badan, diabetes dan jantung. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa efek kopi terhadap kesehatan ternyata juga terpengaruh oleh banyak faktor termasuk genetis, sehingga manfaat dan sisi buruknya dapat berbeda…

SELENGKAPNYA

Snack Sehat di Bulan Ramadhan

Tim Dokter Bima - 20/06/2016

Saat bulan Ramadhan tiba akan banyak kesempatan untuk kita bertemu keluarga, teman, kerabat dekat dan berkumpul bersama orang-orang tersayang. Acara kumpul-kumpul ini biasanya akan diikuti dengan makan bersama, ngemil bersama, minum bersama dan tentu foto-foto bersama, benar bukan?

 

SELENGKAPNYA

Konsumsi Karbohidrat Terbaik Saat Berbuka Puasa

Tim Dokter Bima - 12/06/2016

Beberapa golongan orang pro ‘diet rendah karbo’ cenderung menghindari bahan pangan tinggi karbohidrat karena akan menaikan kadar gula darah dengan cepat. Sesungguhnya kita tidak perlu menghindari semua bahan pangan sumber karbo namun kita perlu memilih yang terbaik apalagi di bulan puasa…

SELENGKAPNYA

Kenali Jenis Vitamin dan Sumbernya Untuk Hidup yang Lebih Sehat

Tim Dokter Bima - 30/05/2016

Vitamin adalah substansi yang dibutuhkan oleh tubuh yang diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Vitamin memiliki peranan spesifik di dalam tubuh dan dapat pula memberikan manfaat kesehatan. Bila kadar senyawa ini tidak mencukupi, tubuh dapat mengalami suatu penyakit. Tubuh hanya memerlukan…

SELENGKAPNYA

Fakta Tentang Masalah Gigi

Tim Dokter Bima - 25/05/2016

Apakah Anda sering mengalami gusi bengkak, karang gigi, atau gigi berlubang? Anda mungkin akan langsung berfikir harus pergi ke dokter gigi untuk membersihkan, menambal, bahkan mencabutnya. Tunggu dulu, beberapa fakta berikut ini mungkin mengejutkan dan membuat Anda berfikir lagi sebelum pergi ke…

SELENGKAPNYA

Fakta Penting Tentang Vitamin C, D, E, dan K

Tim Dokter Bima - 23/05/2016

Kali ini kita akan membahas tentang manfaat dan penyakit yang dapat terjadi apabila kekuranga vitamin C, D, E, dan K.

 

VITAMIN C

 

 

Fungsi

Untuk meningkatkan sistem imun tubuh, pembentuk sel-sel darah…

SELENGKAPNYA

Fakta Penting Tentang Vitamin A dan B

Tim Dokter Bima - 22/05/2016

Kali ini kita akan membahas tentang beberapa fakta vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12 dilihat dari fungsi serta penyakit yang terjadi apabila kekurangan berbagai vitamin tersebut.

 

VITAMIN A

 

Fungsi

Untuk…

SELENGKAPNYA

Fakta yang Wajib Diketahui Tentang Susu Formula

Tim Dokter Bima - 20/05/2016

Apabila Anda termasuk penggemar susu bubuk atau sedang mengkonsumsinya sekarang, Anda mungkin perlu tahu sebagian fakta berikut ini:

 

  1. Susu bubuk sebenarnya sangat kekurangan zat-zat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh terutama pada anak-anak dan bayi.…

    SELENGKAPNYA

6 Mitos Tentang Probiotik

Tim Dokter Bima - 15/05/2016

  1. Probiotik strain tertentu tidaklah penting

 

Banyak orang mengatakan bahwa apapun jenis mikrobanya, selama itu masuk golongan probiotik pasti mampu membantu mengoptimalkan fungsi tubuh. Faktanya,…

SELENGKAPNYA

Sumber Energi Terbaik Bagi Tubuh

Tim Dokter Bima - 10/05/2016

Sejarah mengatakan bahwa sejak ditemukannya alat untuk menggali tanah dan memasak, manusia mulai memakan umbi-umbian yang tertanam di dalam tanah. Mereka menemukan bahwa umbi-umbian ternyata mengenyangkan dan memuaskan rasa lapar mereka.

 

Ok, sebelum membahas umbi-umbian, mari…

SELENGKAPNYA

Pro dan Kontra Diet Jus

Tim Dokter Bima - 08/05/2016

Mendapat cap sebagai “minuman sehat” didukung dengan kondisi cuaca yang cenderung makin panas membuat jus kini mudah sekali ditemui di banyak tempat, bahkan di sudut kota sekalipun kita bisa menemukan penjual jus memarkir gerobagnya di pinggir jalan.

Banyak orang yang yakin bahwa…

SELENGKAPNYA

Pentingnya Sarapan Pagi Untuk Tubuh

Tim Dokter Bima - 06/05/2016

Kebanyakan orang sering mengabaikan sarapan dengan berbagai macam alasan. Padahal manfaat sarapan pagi sangatlah penting untuk tubuh kita. Berikut manfaat sarapan bagi kesehatan kita:

 

Sumber Energi

Setiap orang beraktivitas dan membutuhkan energi.…

SELENGKAPNYA

Makanan ini Ternyata Mengandung Gula Tinggi Loh!

Tim Dokter Bima - 03/05/2016

Banyak orang menganggap bahwa makanan yang mengandung gula tinggi adalah makanan seperti kue ulang tahun, permen, atau eskrim. Ternyata ada juga makanan sehat yang mengandung gula lebih banyak dibanding makanan tersebut. WHO merekomendasikan orang dewasa untuk menikmati maksimal 25 gram gula (sekitar…

SELENGKAPNYA

Stabilkan Gula Darah Dengan Makanan Sehat Berikut Ini!

Tim Dokter Bima - 02/05/2016

Bagi penderita gula darah tinggi atau biasa disebut diabetes menjaga makanan dan berolahraga merupakan kunci agar gula darah tetap stabil. Beberapa jenis makanan ada yang mengandung gula yang tinggi, tidak mengandung gula bahkan ada yang dapat mempertahankan gula darah agar tetap stabil dalam tubuh.…

SELENGKAPNYA

Jenis Alat Masak dan Hubungannya Dengan Kesehatan

Tim Dokter Bima - 01/05/2016

Banyaknya jenis alat memasak yang beredar di pasaran membuat konsumen sering bingung dalam menentukan pilihan. Selain perbedaan kualitas, harga dan ketahanan bahan, sedikit yang tahu bahwa jenis bahan dasar suatu alat masak juga harus dipertimbangkan dalam memilih karena banyak alat masak berbahan…

SELENGKAPNYA

Manfaat Kacang Mede

Tim Dokter Bima - 23/04/2016

Orang Indonesia pasti tahu jenis kacang ini. Salah satu dari dua jenis kacang yang paling dikenal di Indonesia adalah kacang mede, setelah kacang tanah tentunya. Kacang mede banyak tumbuh di daerah tropis termasuk di Indonesia. Di Indonesia, kacang mede biasa dikonsumsi dengan cara di sangria atau…

SELENGKAPNYA

Hewan Peliharaan, Hewan Liar dan Hubungannya dengan Manusia

Tim Dokter Bima - 22/04/2016

Apakah Anda termasuk penyayang binatang? Apakah Anda memelihara anjing, kucing, kelinci, unggas, atau reptil? Atau hewan-hewan tersebut sering bermain disekitar rumah Anda? Seperti yang kita tahu, binatang-binatang tersebut mampu menularkan penyakit kepada kita, jika kita tidak berhati-hati atau…

SELENGKAPNYA

Imunisasi yang Wajib Diberikan Bagi Buah Hati Anda

Tim Dokter Bima - 21/04/2016

Imunisasi yang Wajib Diberikan Bagi Buah Hati Anda

 

Belakangan ini, pemerintah sedang menggalakkan program wajin munisasi nasional untuk bayi dan anak-anak kecil. Sudah pasti manfaat imunisasi adalah agar si buah hati memiliki kekebalan terhadap beberapa penyakit…

SELENGKAPNYA

MARGARIN DAN BUTTER BERBEDA!

Tim Dokter BIMA - 06/02/2016

Antara Margarin dan Butter, Sebuah Ajakan Hidup Sehat

 

Banyak sekali informasi yang salah beredar di masyarakat berkaitan dengan butter dan margarin. Bagi yang belum tahu, margarin dan butter merupakan dua hal yang berbeda. Margarin merupakan hasil olahan minyak…

SELENGKAPNYA

HINDARI KALORI BERLEBIH!

Tim Dokter BIMA - 06/02/2016

Apa itu kalori ???

 

Kalori merupakan satuan ukur untuk menyatakan nilai energi yang terkandung dalam makanan. Tubuh kita membutuhkan kalori untuk menghasilkan energi. Energi berperan penting dalam kehidupan, tanpa energi sel-sel tubuh tidak berfungsi bahkan mati,…

SELENGKAPNYA

HIDUP SEHAT ALA PEKERJA KANTORAN

Tim Dokter BIMA - 05/02/2016

TIPS HIDUP SEHAT BAGI PEKERJA KANTORAN

 

Pekerjaan di era modern seperti saat ini banyak sekali para pekerja yang menghabiskan waktunya dengan bekerja sambil duduk seperti pekerja kantoran, pegawai bank, dan masih banyak lagi. Faktanya, duduk dengan…

SELENGKAPNYA

10 CARA HIDUP SEHAT

Tim Dokter BIMA - 13/01/2016

CARA MENJALANI HIDUP SEHAT YANG BAIK DAN BENAR

 

  1. Tidur yang teratur dan cukup. Pola tidur yang sehat jika anda tidur malam pada pukul 9 malam sampai dengan pukul 5 pagi. Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8 jam, akan ada kemungkinan anda mengalami sesuatu…

    SELENGKAPNYA

TREND HIDUP SEHAT MASA KINI

Tim Dokter BIMA - 10/01/2016

Gaya Hidup Masa Kini  

 

Yoga

Akhir-akhir ini, olahraga yoga semakin marak dan banyak peminatnya. Tidak hanya di kawasan ibu kota saja, namun sudah merambah hingga kota-kota besar lainnya . Yoga tidak hanya digandrungi…

SELENGKAPNYA